病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況考慮月經期間少要多活動身體，避免受寒，不要吃生冷食物。建議多吃黑色、紅色、紫色食物。
      指導意見：
      避免長時間坐著，要多走路，讓骨盆的血液循環好些。可以喝些姜黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。有一定緩解，治療功效
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，考慮，應該屬于青春期的月經不調。
      指導意見：
      主要是由于年齡比較小，卵巢功能發育不完全成熟導致的。隨著年齡的增大，應該可以緩解。平時的時候注意保暖，注意休息，辛辣刺激生冷的食物不可以吃，可以先觀察不急于用藥。