病情分析：
      你好，根據(jù)你所敘述的這個(gè)現(xiàn)象，身高和遺傳營(yíng)養(yǎng)都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      放松一點(diǎn)，不要過(guò)度緊張，您現(xiàn)在在生長(zhǎng)發(fā)育期以內(nèi)的，可以繼續(xù)增長(zhǎng)，您平時(shí)多補(bǔ)鈣，多做跳高運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，根據(jù)你的年齡，你才12歲，應(yīng)該還會(huì)長(zhǎng)個(gè)子的。不過(guò)每個(gè)人的身高與父母的遺傳有很大關(guān)系。建議你經(jīng)常做跳躍運(yùn)動(dòng)，多喝牛奶。保證一定的睡眠，如果沒有效果，建議化驗(yàn)生長(zhǎng)激素。也可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)增高的藥物。
      

      你好，孩子身高于父母遺傳有關(guān)系，但是后天營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)也很重要，建議平時(shí)多吃水果蔬菜魚蝦瘦肉雞蛋，多做彈跳運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高。如跳繩跑步打藍(lán)球。
      
      以上是對(duì)“怎么樣才能讓我從153長(zhǎng)到160”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      親愛的病友你好，根據(jù)你提供的資料。已經(jīng)明確是身高問題。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是，1身高與遺傳，營(yíng)養(yǎng)。環(huán)境好多因素有關(guān)。2多運(yùn)動(dòng)。促進(jìn)生長(zhǎng)。3多吃雞蛋。牛奶，瘦肉。4適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。5勞逸結(jié)合適當(dāng)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。6規(guī)律飲食生活健康就好。7去醫(yī)院檢查骨骺。明確是否能長(zhǎng)高。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在才12歲，已經(jīng)一米五三了，不矮了，所以沒必要太緊張
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在這個(gè)情況，沒必要服用保健品。平時(shí)適當(dāng)鍛煉身體，營(yíng)養(yǎng)飲食，不要偏食
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)你描述的情況，年齡十二歲，正處于青春發(fā)育期，高度還會(huì)有所增高。
      指導(dǎo)意見：
      注意營(yíng)養(yǎng)飲食，注意休息，避免熬夜，保持充足的睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，保持心情放松。