你好，根據(jù)你的描述建議你減肥通過飲食和運(yùn)動搭配來減肥，每天要少食多餐，多吃新鮮的蔬菜水果，每天的運(yùn)動量要在一個(gè)小時(shí)以上如仰臥起坐、慢跑三十分鐘，希望我的回答能幫助到你。
      

      病情分析：
      您好，你如果要減肥的話，應(yīng)該注意調(diào)整飲食，配合運(yùn)動鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多吃含纖維素多的食物，如粗糧，蔬菜，水果。不要吃高脂肪，高糖，高鹽食物，每天運(yùn)動鍛煉一小時(shí)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，胖是由于營養(yǎng)過剩轉(zhuǎn)化為脂肪的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以通過控制飲食，增加運(yùn)動量來達(dá)到減肥的目的的，運(yùn)動減肥最健康，不要吃太多含有糖分油脂過高的食物，比如米飯、面包等。同時(shí)每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動量，可以慢跑、打球等，不要吃太飽，少吃多餐，也可以配合拔罐、針灸等方式理療控制食欲來控制體重的。
      
      以上是對“本人十二歲，身高167cm”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)其實(shí)也就是油多的原因，需要減肥的，大的問題沒有的，做起來當(dāng)然困難
      指導(dǎo)意見：
      兩個(gè)原則就是控制嘴巴邁開腿的，控制體重，注意避免肥甘厚膩的飲食，定期復(fù)查，持之以恒。