您好，根據您的病情描述，您可以購買一些提拉緊致肌膚的護膚品，每天做按摩，多吃一些富含膠原蛋白比較多的食物，如豬蹄肉皮，大豆等等。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況考慮，這應該是由于面部彈性纖維退行性改變造成的一些狀況。
      指導意見：
      建議：鑒于這種狀況，你不必過于擔心，你可以找一家正規的美容醫院去就診，采用面部提升術來改善。
      

      女士您好，膠原蛋白的流失會導致肌膚松弛下垂，同時吸煙，酗酒，熬夜，睡眠不足，帶妝時間過長或者經常性的卸妝不徹底等不健康的生活方式，也都有可能造成皮膚下垂。
      提升蘋果肌建議您做pst面部提升，可以根據您的肌膚狀況制定具體的提升方案，可以真正起到提升蘋果肌、緊致肌膚、去除法令紋的效果，而且術后效果維持的時間也長，安全可靠。
      
      以上是對“提升蘋果肌的方法有哪些，哪種最有效”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！