你好，根據你的描述，備孕期間可以夫妻同服葉酸，一般上午早餐后半小時，服用葉酸。放松心情，忌煙酒，辛辣刺激性食物，規律飲食睡眠。
      

      病情分析：
      備孕期間不需要太多的微量元素的，一般到了孕中期需要的微量元素增加可以適當補充的。
      指導意見：
      建議備孕期間只要均衡飲食就可以達到機體需要的微量元素，到了中期若是擔心營養不足的話，可以補充點孕婦奶粉，均衡飲食，多食蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，首先要鍛煉身體健康，營養均衡，備孕期間開始吃多重微量元素，開始就要吃，，，
      指導意見：
      一般藥物都比較難吃，可以間斷的吃，主要是要鍛煉身體，身體好了，就可以了，可以口服葉酸，，
      
      以上是對“備孕期補充微量元素的時間是什么時候？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述考慮備孕期一般在孕前三個月補充富含維生素食物及葉酸片。
      指導意見：
      建議你多補充含鋅，碘的食物，要服用葉酸片至孕早期三個月，預防胎兒神經管畸形。
      

      就“備孕期補充微量元素的時間是什么時候？”的回答如下
      應從提前3個月補充維生素，尤其是葉酸。如果是有條件的準媽媽最好在產前做微量元素測試，適時補充各種微量元素。
       如果檢查出貧血的女性，一定要治療好貧血后再備孕。
      適當增加運動，做好飲食管理，尤其是要限制高糖、高油脂食物的攝入，體重達標了再懷孕更好。
       在控制體重的同時，準媽媽也要多注重營養，如多攝入優質蛋白質如牛奶、雞蛋，多吃蔬菜、水果及魚肉等等。