根據你口述的癥狀，如果長時間的保持一個姿勢不動，尤其是不正確的坐姿容易導致腰椎疾病，建議選擇中醫理療法，按摩烤電火灸針灸等。緩解局部的癥狀，另外不要睡過高的枕頭，要經常起身做舒展運動。
      

      指導意見：
      你好，建議你到當地正規醫院骨科就診，做一個腰部的ct檢查看看是否是腰肌勞損導致的不適癥狀，查明原因后給以對應的處理，可以用熱水袋敷敷腰部可以緩解不適的癥狀
      

      病情分析：
      你好結合具體情況，有形成引起腰部疼痛，持續引起多是有引起腎虛表現，
      指導意見：
      建議這樣情況主要還是受經常手淫，性生活頻繁，勞累疲憊過度影響形成引起腰膝酸軟等，還需要停止后加強身體健康鍛煉，無法自行恢復可以配合相關藥物輔助治療，
      
      以上是對“坐著腰疼怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況需要考慮腰肌和腰椎間盤的病變。如果伴有小便不利需要排除腎臟病變。如果疼痛明顯，需要讓醫生檢查，明確診斷，盡早對癥治療。
      指導意見：
      需要注意平時的生活飲食習慣，不要抽煙喝酒。注意休息，不要著涼受風，避免干重體力活，避免劇烈運動。
      

      腰痛，別以為都是“勞損”比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出癥、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折等，建議您還是到院確診一下。