病情分析：
      胳膊關節疼痛，與鍛煉引起外傷等等有關，需要注意休息，不要過度活動，避免癥狀加重，疼痛嚴重，需要治療，
      指導意見：
      可以使用云南白藥氣霧劑治療，同時注意休息，不要過度活動，休息半個月，就可以痊愈，注意飲食清淡，加強營養，
      

      指導意見：
      這個要是有受傷的情況下，就會導致肌肉有拉傷的就會出現這個情況的，現在就是注意用點活血化瘀的藥物看看效果，注意在觀察一段時間看看效果

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，倒立時歪了胳膊，然后小臂疼痛，這是外傷引起的。
      指導意見：
      建議注意休息，疼痛處外用活絡油不能激烈活動，不能加大活動，休息半個月以后慢慢地就會痊愈的。
      以上是對“我昨天倒立的時候歪了下胳膊然后今天胳膊小臂疼還有胳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！