病情分析：
      首先是晚上十點休息。熬夜多了也會出現這個情況的。其次是不要手淫。多鍛煉身體。
      指導意見：
      辛辣生冷油膩食物不要吃。然后是可以多吃黑芝麻，加上每天吃20粒枸杞進行調理就行。
      

      病情分析：
      你好，出現腎虛的情況時，需要及時的面診中醫進行檢查，確定腎虛的類型，然后根據情況進行對癥治療。
      指導意見：
      在出現腎虛之后，只要及時的根據腎虛類型選擇藥物治療，同時加強飲食運動調理，是可以促進健康恢復，腎虛引起的脫發也可逐漸恢復。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，像你說的這個情況。應該還會長出來的。
      指導意見：
      你才22歲。還不到脫發的年齡。可以找一位資深的老中醫，根據你的具體情況，用中藥調理治療一段時間。
      
      以上是對“頭頂稀，脫發，腰酸估計是腎虛脫發這樣的脫發頭發還會”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！