你好，你的情況考慮可能是缺鈣和維生素等微量元素缺乏引起的。平時要適當補鈣，多曬太陽，多進食富含維生素的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，飲食均衡。
      

      病情分析：
      首先是晚上十點休息，然后是這個黑色他是穿鞋擠壓造成的。穿透氣性好的鞋子的。
      指導意見：
      然后是可以吃上21金維他補補微量元素。然后是記得少吃垃圾食品。同時是注意別挑食就行。