你好，保持有充足的睡眠，不熬夜，作息要有規律，要多吃，含鈣高的食物，可以喝骨頭湯，要多鍛煉身體，做運動，可以去醫院檢查一下骨齡。
      

      病情分析：
      你好，結合你所述說的情況，可以到醫院做一下骨齡測試。
      指導意見：
      結合你的情況，建議可以到醫院做下骨齡測試，看是否還有生長空間，如果骨骺線閉合，就不會再長高了。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況要看能不能長高，要看骨垢有沒有完全閉合。如果已經完全閉合。恐怕長高的希望就不大啦。
      指導意見：
      建議首先到醫院排一個骨片看看骨垢有沒有閉合。如果骨垢沒有閉合的話，可以用一些促進生長的生長激素來改善身高。如果已經閉合，所有的辦法都是徒勞的。
      
      以上是對“十九歲了，有點偏矮，我想咨詢一下有什么辦法長高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！