病情分析：
      您好，一般在乳房開始發育一年半左右會來月經，現在的孩子因為飲食、環境因素月經來的早，只要發育正常，13到15歲來月經也不遲。如果乳房還沒發育，建議到醫院檢查生殖器官、內分泌情況，不能單獨發動月經。
      指導意見：
      指導意見：要建立良好的生活習慣，保持積極樂觀的心態。平時多喝溫開水，多吃新鮮蔬菜水果；飲食清淡，營養均衡，避免生冷、辛辣刺激性食物；按時作息不熬夜，堅持適當的體育活動，增強自身免疫力。
      

      病情分析：
      你所描述的問題是13歲了，沒來月經，不打針，不吃藥就能來月經嗎？希望得到幫助。
      指導意見：
      您好，一般情況下，月經初潮是11-13歲，您13歲沒來也是正常的，也有的會更晚一些，不要著急，平時飲食均衡，不要偏食，加強鍛煉，增強體質，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好。很高興為你解答。根據你的敘述。你13歲了沒來月經。不用著急。不用打針也不用吃藥。
      指導意見：
      你現在沒來月經也正常，不要著急。我建議你放松心情。保持愉悅的心情。不要吃辛辣刺激食物。要注意休息。
      
      以上是對“我已經13歲了班里就我一個沒來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！