你好，從心理問題的反饋來看，目前在自我接納方面存在的不足和距離。人無完人，金無足赤，我們每一個人都不是完美的存在，接納真實的自己，這是心理成長的關鍵一步，避免對自己完美主義要求，允許自己犯錯誤，勇敢的從錯誤中總結提高，祝你健康快樂。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況有可能你心理問題導致的。
      指導意見：
      建議你最好到心理咨詢科質詢專家，進一步和專家溝通，給你找出原因。確定下也不得治療方案。
      

      病情分析：
      根據您的敘述，您的情況考慮是患了抑郁的問題導致的癥狀表現。發病與精神受到了刺激有關系，與工作生活壓力大有關系。
      指導意見：
      可以考慮請有經驗的中醫大夫看看，選擇中藥如柴胡加龍牡湯、歸脾湯等藥物加減來調整治療。把心態和情緒調理好，保持心情舒暢。加強體育運動鍛煉。注意飲食營養。
      
      以上是對“經常糾結、痛恨自己做的不夠好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您提供咨詢，您是有些抑郁，所以比較負面，建議您平時要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，不要總待在屋子里，不要想事情，想那么悲觀消極，晚上按時休息，不要熬夜，養成良好的生活習慣，更利于身心健康，您可以到當地的三甲醫院心理科就醫，根據醫生的指導用藥治療。
      

      根據你對于情況的描述來看，這些問題的表現，其實是自己對自我附件那的一種表現，由于接納不了自己的不完美自己的一些缺點自己的一些錯誤，所以才會出現這樣的情況。
      

      你好，根據您的描述，應該是不自信的表現，注意發現自己的長處和優點。并且在工作中和生活中發揮自己的長處和優點。當然在工作上還是要認真努力，才能更加優秀，找回自己的自信。建議您可以找心理咨詢師咨詢。