這么長時間都沒有拉大便的話，肯定是不正常的。清淡，容易消化的東西。吃粥吃面條不要吃熱氣上火，辛辣刺激的東西要多吃點。水果蔬菜，紫菜，海帶，韭菜，芹菜。
      

      你好！你可以取開塞露2支擠入肛門或者用番瀉葉泡水喝，灌腸緩解便秘，平常多喝水，飲食規律清淡易消化忌暴飲暴食生冷辛辣刺激性食物，多做腹部按摩，多運動增強身體素質促進腸蠕動。
      

      病情分析：
      根據你的癥狀考慮是習慣性便秘引起的，跟腸道消化功能不良有關系。
      指導意見：
      可以臨時使用開塞露或者灌腸通大便，口服蘆薈膠囊、嗎丁啉、整腸生等。平時清淡飲食，多吃高纖維素性食物，多喝水，避免進食辛辣刺激食物，適當鍛煉。
      
      以上是對“我兩個星期沒大便了，該怎么辦呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！