怎么樣才能戒煙，抽煙有10年了

男 | 28歲 2018-06-11 07:08:15 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：怎么樣才能戒煙，抽煙有10年了，如果不打牌不玩游戲，一包煙能抽3天，但是玩游戲的話一天兩包，大約3年前，那時(shí)候又抽煙，又吃檳榔，還喝酒，2面前把酒戒了，1年前把檳榔戒了，可是煙怎么樣都戒不了，相反越抽越多，知道抽煙會(huì)得癌癥可就是控制不了，但要特別怕得病，所以每年都會(huì)做檢查，胃鏡最少一次，ct最少一次，肺部x光一般是兩個(gè)月做一次。

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2022-11-02 18:32:29 我要投訴

想戒煙需要靠自己的毅力，沒有太好的辦法，每天盡量少抽，慢慢戒掉煙，他生活中多吃一些有營養(yǎng)的食物，適當(dāng)鍛煉身體，促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體的免疫能力，盡量少玩游戲，或者是時(shí)間比較短比較好。

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