你好，指甲凹陷，主要見于長時間的營養不均衡（微量元素缺乏），貧血等，指甲缺之營養，可以出現指甲有凹陷，指甲粗糙，有裂紋等情況。需要根據原因糾正，比如貧血引起的，要糾正貧血。缺鈣引起的要補鈣。
      

      這種情況一般都是由于挑食，偏食導致的，缺乏微量元素鈣鐵鋅引起的，最多見的就是缺鐵性貧血引起的匙狀指，多吃菠菜，豬肝兒，大棗，牛肉，瘦肉，雞蛋，牛奶。必要的時候口服補血口服液。不要挑食偏食，營養就好就可以了。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，不能單純憑借指甲有凹陷就判斷是否為缺鈣?？梢缘结t院化驗一下是否有缺鈣情況。
      指導意見：
      您好，建議您放松心情，保持充足睡眠，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素。可以多曬曬太陽，加強身體鍛煉
      
      以上是對“我想問一下我手指甲凹陷是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據你說的這種情況來看，不知道有多長時間了。是不是有貧血存在？
      指導意見：
      這種情況一般考慮有缺鐵性，存在的原因，就會出現這種情況，時間長了會引起缺鐵性貧血。
      

      病情分析：
      你好，據你描述的情況考慮應該是缺鈣引起的指甲凹陷，不用擔心。
      指導意見：
      你好，建議你平時注意多吃含鈣高的食物，注意休息，少吃油膩，多喝水，多吃水果和蔬菜。
      

      病情分析：
      根據你的描述，你的這種情況不一定就是缺鈣，有的是確實其它維生素。
      指導意見：
      建議你注意休息，避免熬夜勞累，飲食方面不挑食，多實用新鮮蔬菜水果，因為含有大量的各種維生素。