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有問必答網心理健康科 → 還有差不多一個星期就要中考了

還有差不多一個星期就要中考了

女 | 16歲 2018-06-09 23:28:28 4人回復 來自

健康咨詢描述: 還有差不多一個星期就要中考了,心情煩躁,不想寫作業,脾氣非常差晚上經常睡不著,早上起的早,真的不知道給怎么辦。

醫生回復區

李末玲
李末玲 洪洞恒健醫院   護師 擅長: 陽痿早泄、前列腺炎、包皮包莖、痔瘡、陰道炎、盆腔炎 幫助網友:4649稱贊:4
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2018-06-09 23:30:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所描述的癥狀,你的情況建議盡快調整好自己的心態,
      指導意見:
      靜下心來,安心學習復習,只有考上理想的成績才能做到對得起自己和父母,加油。
      

魏新
魏新 山東國欣頤養集團滕南醫院   副主任護師 擅長: 闌尾炎、疝氣、腸梗阻、腎結石、胰腺炎、甲狀腺、血氣 幫助網友:27891稱贊:17
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2018-06-09 23:31:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,針對你的描述,像你的這種情況存在考前焦慮癥。
      指導意見:
      一定要克服這種心理狀態,認真的對待中考,只要自己以正常的水平去發揮就可以了,所以你一定要平下心來讓自己休息好才能夠有一個良好的心態去考試,好嗎?
      

魏仁珍
魏仁珍 屯留嘉之慧醫院   副主任護師 擅長: 擅長兒科呼吸道,消化道常見病,新生兒黃疸,缺血缺氧 幫助網友:14573稱贊:7
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2018-06-09 23:32:18 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據你的敘述,判斷與自身的承受能力差有關的,與情緒過度緊張有關的。
      指導意見:
      建議放松心情,多出去走走,多參加戶外活動,必要時連續吃兩三天安定片,有抗焦慮的作用。
      
      以上是對“還有差不多一個星期就要中考了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉鳳英
劉鳳英 海拉爾長征康復醫院   二級心理咨詢師 擅長: 擅長家庭心里咨詢、親子關系、青少年心理發展等。 幫助網友:10372
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2018-06-09 23:33:09 我要投訴

      你好!你的情況屬于心理問題~精神壓力使你焦慮、煩躁。你的壓力來自于中考。是父母給你施加的壓力?還是老師給你施壓?或者是你自己給自己定下什么目標?建議:放松心情,調整心態,多做戶外運動,去通過心理咨詢改變對壓力的認知,緩解癥狀。
      

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