你好，根據你的情況分析，脫發是指頭發脫落的現象，包括自然脫落和由于各種原因導致的病理性脫落。建議飲食宜均衡，多食富含蛋白質、維生素和微量元素豐富的食品，忌食辛酸刺激食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這個情況需要考慮是腎虛引起的脫發。
      指導意見：
      我建議您首先要改正不良的生活習慣，然后再開點中藥調理一下吧，要不然沒有辦法改善現狀的。
      

      病情分析：
      這種情況怎么造成的？你應該很清楚，長時間的熬夜手淫都會導致。
      指導意見：
      規律的飲食生活，保持充分的睡眠，這種情況是最好的，保養方法，一定要多運動，一定要戒掉手淫。
      
      以上是對“洗澡洗頭發的時候頭發掉的很厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！