你好，這種情況說明踝關節韌帶軟組織損傷的比較重。建議首先去醫院骨科拍一個踝關節X片，排除踝關節骨質損傷。如果沒有骨質損傷，可以通過休息，減少負重活動，佩戴護踝保護，嘗試熱敷、按摩、理療的方法，促進血液循環，外用云南白藥氣霧劑活血止痛。一般一兩周就會緩解。如果長時間不舒服，還是需要去醫院復查。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況來看，如果是腳崴了，那么腫脹是局部血腫的表現，是局部血管受損引起的。
      指導意見：
      存在上述的這種情況，建議可以選擇局部彈性繃帶腳踝關節固定一下，避免多走動，配合局部外噴云南白藥噴劑來改善癥狀。
      

      病情分析：
      您這個情況屬于是損傷韌帶引起的踝關節腫脹的表現，休息后會有所緩解。
      指導意見：
      建議您可以用云南白藥噴霧劑外用，然后不要再活動，注意休息，如果持續的活動造成損傷得不到修復。
      
      以上是對“腳腕歪傷，重著，晚上就消腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！