病情分析：
      你好，根據你的描述，膝蓋長包的一系列的問題健康！。
      指導意見：
      你好，醫生建議你，平時多注意身體健康狀態，注意飲食習慣?，多半是炎癥感染，可以摸點藥，祝你早日康復！
      

      根據你的敘述，不排除半月板囊腫的情況，因為你有過外傷史，現在膝關節局部出現腫塊，建議你做個核磁共振，明確診斷，如果是囊腫需要關節鏡手術
      

      病情分析：
      你好，從你的描述看你是膝關節腫物，位于膝關節上方，沒有檢查，也沒有圖片
      指導意見：
      膝關節上方是臏上囊，腫物可能位于此處附近，建議去醫院掛骨科，醫生先摸摸，物理查體，如果不能確診，就需要磁共振檢查了
      
      以上是對“膝蓋正中間里面長了一個小包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！