請問一下，我想減肥，我都是生了寶寶胖
健康咨詢描述： 請問一下，我想減肥，我都是生了寶寶胖，沒結婚前是一百斤左右，高一米六二，生了大寶一百二十六，現在生了小寶一百四十七，不胖也不瘦。我沒有用藥瘦身也沒運動過，沒節食過？現在小寶都三歲了我想瘦身，在家里原地跑跳十分鐘我肚子大腿都有些發紅特別肚子很癢是怎么回事？汗流浹背的出汗很多順著往下流，我這樣每天跑一下跳一下能瘦嗎
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醫生回復區
你好，根據你的描述，要減肥的話一定要做工，每天跑步要半個小時以上，同時控制一日三餐的飲食，不要吃油膩油炸的食物，控制總的攝入量，只要吃六分飽，晚上的主食不吃，改吃一個蘋果代替。
那我這樣每天跳有用嗎？幾分鐘就出汗，十分鐘坐這里汗順著往下流？出汗是不是有用，然后每天堅持三十分鐘。這樣要注意些什么
運動要循序漸進，不可心急，重點是要每天堅持運動。還要控制飲食，不可暴飲暴食，否則運動也無效。
太麻煩我堅持不下？就這樣跳繩啊跑步都可以的，呼啦圈也可以。就這三樣每天堅持能瘦嗎？出汗多是不是代表有用？謝謝解答
可以的，多種形式的運動都可以的，只要每天堅持有半個小時的運動量，一定就能減肥了。
病情分析：
根據你描述的這個情況，主要通過運動療法以及飲食療法。
指導意見：
建議你平時要注意多休息，不要熬夜，過度勞累，控制飲食。每天要多做運動。
我不累，就是帶小孩子沒怎么運動，睡眠到不是很好，我這樣堅持下來有用嗎？就是不瘦身主要是健康也可以，就肚子癢怎么回事啊
肚子瘙癢有可能是過敏。多用淡鹽水清洗。
我是在運動時身上熱肚子癢不運動就不癢，這是過敏嗎？運動過敏？？
熱了后癢考慮是膽堿性能性蕁麻疹。
？？？？？
這個是蕁麻疹的一種。
運動要貴在堅持，建議你首先要調整好生活作息，不要熬夜，避免久坐，爽食高熱量高脂肪的食物，避免暴飲暴食。一般情況下，運動最少堅持45分鐘以上才有好的減肥效果。
以上是對“請問一下，我想減肥，我都是生了寶寶胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
那我這樣有用嗎？每天跳繩跑步，晚飯過后？就是運動肚子上肉肉都跳，然后肚子癢怎么回事
這個情況下，是可以通過運動慢慢的減肥的，是有效果的，肚皮發癢，考慮是你運動后肚皮肌肉跳動，然后出汗引起的現象，沒有多大關系。
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