病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，一般正常睡眠8小時是正常的，如果達不到8小時就會有貪睡，精神不振。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，注意衛(wèi)生，飲食清淡，多食蔬菜水果，少食辛辣刺激油膩食物。加強鍛煉
      

      你好，你的這個狀況可能是因為你開始調(diào)整作息的時間，還沒有習慣所導(dǎo)致的，可以在睡覺前喝上一杯熱牛奶。也要考慮是因為，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂所導(dǎo)致的。
      

      你好，你所提出的問題，因為現(xiàn)在已經(jīng)是春天了，春天本身就會使人產(chǎn)生困乏的現(xiàn)象，可以平時多喝一些蜂蜜水，多吃一些青菜和水果。
      
      以上是對“為什么睡得越早反而困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這樣的問題睡眠后的狀態(tài)應(yīng)和氣血虛，消化的心態(tài)不好，營養(yǎng)保證等原因有關(guān)系的。注意飲食的保養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      合理的休息調(diào)養(yǎng)生活的習慣。可以適當?shù)娘嬍车木庑浴Ｕ{(diào)養(yǎng)心情。適當?shù)淖⒁怙嬍常⒁庑那槭鏁常灰缘奶枴：侠淼倪\動一下