您好，很高興回答您的問題，根據您的描述，加強鍛煉身體，同時要注意營養平衡，保證充足的睡眠，有利于身體長高的，但是要注意不要過度疲勞。
      

      你好，根據你描述的情況。男14歲，想長高。建議你到正規三甲醫院兒科做一下骨骺線x光片檢查。看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合的，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經定型，基本在不能增高。建議平常要多鍛煉和飲食調理。每天早起慢跑半小時以上，平時都打籃球，排球，羽毛球，跳高跳繩，引體向上，仰臥起坐等運動。平時多吃富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，動物肝臟，堅果，牛肉，海產品，蝦等。堅持鍛煉和飲食調理，都有助于對身體增高。
      

      病情分析：
      每個人的身高主要和先天的基因，還有平常的生活飲食有關系。
      指導意見：
      您這樣是不會影響長高的，主要是多點就跑跳運動，比如打籃球，排球，羽毛球等，多吃肉類，豆類，牛奶，高鈣，高蛋白食物。
      
      以上是對“我一天做400個仰臥起坐和400個俯臥撐和跑300”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高興能為您解答。根據您描述情況，有助于長高。
      指導意見：
      14歲的年紀，發育期，要多運動，飲食上營養要均衡，有助并且作息要正常，這樣更有利于增高。
      

      病情分析：
      你好，一個人的身高和遺傳、營養、運動以及免疫系統等都有關系。
      指導意見：
      建議你運動要循序漸進，不要急于求成。多喝白開水加快新陳代謝，營養均衡，忌煙酒及辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況，影響身高的原因一般是由先天因素決定的。
      指導意見：
      運動量大對身高影響不大，如果想增長身高，一定要加強營養，建議合理適當運動。如果骨骺線閉合，身高就不會再長高了。