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有問必答網運動瘦身減肥 → 感覺我比正常年齡發育都小

感覺我比正常年齡發育都小

女 | 16歲 2018-06-08 17:10:16 4人回復 來自

健康咨詢描述: 感覺我比正常年齡發育都小,18歲(虛歲)像個13-14的孩紙一樣,身高1.51體重35.8千克

醫生回復區

王麗娟
王麗娟 淄博市第一醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥,腎上腺 幫助網友:34813稱贊:3
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2020-09-08 23:34:25 我要投訴

      你的體重還是有一些偏輕的,在生長發育期間,一定要保證營養物質的充足,營養一定要合理的搭配,適當的運動,增強體質,保證你生長發育的需求
      

胡開平
胡開平 國藥同煤三醫院   副主任護師 擅長: 擅長骨盆骨折、腰椎間盤突出癥、頸椎疾病等。 幫助網友:6591
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2018-06-08 17:43:41 我要投訴

      你好朋友,由于每個人體質不同,身體發育狀況也不一樣,建議您平常多吃牛奶雞蛋等有營養的食物,多吃水果蔬菜,同時加強鍛煉,有助于身體發育,同時可以到醫院進行身體檢查。
      

張美華
張美華 平陰縣孝直鎮中心衛生院   主管護師 擅長: 內外婦科常見病,多發病的護理,如糖尿病,高血壓,婦 幫助網友:25392稱贊:40
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2018-06-08 17:31:52 我要投訴

      病情分析:
      根據你說的情況分析,有可能是生長發育比較晚,或者是營養不良。
      指導意見:
      建議注意飲食多樣化,多食新鮮蔬菜水果,適當增加營養,多參加運動鍛煉,去醫院化驗激素水平及微量元素。
      
      以上是對“感覺我比正常年齡發育都小”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

孫傳利
孫傳利 二級公共營養師 擅長: 糖尿病,高血壓,高脂血癥,腸胃炎,骨質疏松,膽結石 幫助網友:29579稱贊:34
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2018-06-08 17:35:36 我要投訴

      指導意見:
      你好,你現在是偏瘦的,想要增肥和長高的話可以補充鈣片多運動,多做跳躍性的運動如跑步、跳高、跳繩、打球等等
      飲食上可以多吃蛋白質、鈣、維生素D等豐富的食物如蛋類、奶類、大豆或其制品、綠色蔬菜
      

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