病情分析：
      看了你的敘述，男士今年二十歲，你描述的睡覺時間有點晚睡眠不足出現的癥狀
      指導意見：
      一般最佳睡眠時間，不能超過十一點，睡晚了和睡眠少，容易出現身體不適的癥狀。

      病情分析：
      病情分析：
      你好，根據你對你的情況以及癥狀的描述，有可能是晚上睡的太晚或者是失眠所致。
      指導意見：
      指導意見：
      建議，你平時進量在11.30分鐘左右按時睡覺，睡覺前不要吃東西，喝濃茶和咖啡，保持良好的睡前習慣，這樣使你的睡眠質量提高，有充足的睡眠就不會有以上狀態了。
      

      病情分析：
      根據你的描述，晚上睡覺太晚，導致身體疲乏，無力沒精神。
      指導意見：
      注意休息睡眠有規律，避免熬夜，每天堅持鍛煉身體，早睡早起，生活工作規律，慢慢就會調整好的。
      以上是對“我20歲最近晚上都是12點1點才睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！