病情分析：
      您好，就是說你有這種癥狀多長時間了呢？最近是不是工作壓力太大了呀？
      指導意見：
      不要緊張，放松心情，一定要注意休息，嗯嗯，可以。恩，多和朋友溝通一下，聊聊天，再有就是去看一下心理醫生比較好。
      

      應該不是抑郁，更多的可能是焦慮，你也說了原因，平時跟人交流太少，那就對癥處理吧，找信任的人經常溝通和聊聊，會緩解你的情緒狀態。如果影響到工作生活的話，可以去接受系統的心理咨詢的幫助。
      

      你好，根據你的描述，你的癥狀不是抑郁癥，而是由于壓力過大導致的精神緊張處于易激惹狀態，建議你盡量避免喝酒，多參加運動，選擇一項自己比較喜歡的，如：跑步、打球、游泳等，每天堅持40分鐘左右，這樣能使，緊張的精神得到放松，不良的情緒得到釋放，對睡眠有一定的調整作用！
      
      以上是對“平時工作生活壓力大，不常與人溝通”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      判斷抑郁癥的標準不是靠你這些癥狀。你好，有一些量表。還有，看他對現實的生活有沒有興趣？他的心境是如何？沒有價值感。對所有的事情都失去興趣。甚至有自殺的傾向。
      

      根據你的描述，你也許心里壓力過大，也許有一定的抑郁躁狂的癥狀，建議去找一位心理咨詢師幫您做情緒管理方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解癥狀，更好的與人交往，更好的生活，平時多運動，多鍛煉身體，均衡營養，也能夠放松身心。