無(wú)糖的酸奶可以實(shí)際上優(yōu)酸乳對(duì)身體的有益程度遠(yuǎn)小于酸奶如果你注意一下它的配料表會(huì)發(fā)現(xiàn)有許多添加劑比如砂糖甜蜜素色素等
      建議如果想美容或是養(yǎng)生還是喝酸牛奶更好喝時(shí)注意不要空腹即可指導(dǎo)意見(jiàn)：最好的減肥方法其實(shí)就是少吃多運(yùn)動(dòng)一定要平衡飲食不要吃過(guò)多油膩甜食多鍛煉會(huì)減下來(lái)的。
      并且酸奶只是幫助你消化，如果你之前就吃了很多，然后再來(lái)一杯酸奶，那對(duì)減肥是沒(méi)有效果的
      

      病情分析：
      優(yōu)酸乳并非發(fā)酵型酸奶，而是含奶飲料，其中牛奶的含量很少。蛋白質(zhì)含量只有不到1%，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和酸奶不可同日而語(yǔ)，根本不能用來(lái)代替牛奶或酸奶。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，你所喝的那不就算了，我對(duì)你的減肥是沒(méi)有影響的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述看，你的擔(dān)心是多余的，考慮這個(gè)優(yōu)酸乳影響不大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥還是要持之以恒，所以你還是要繼續(xù)堅(jiān)持，當(dāng)然既然偷吃了，就要更加努力的去鍛煉消耗，希望你保持平和心態(tài)，繼續(xù)努力！
      
      以上是對(duì)“連續(xù)減肥整整20天了今天休息一天”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！