平時多吃蔬菜和水果，每天堅持按時進行排便，養成習慣，這樣就會有利于治療便秘的，平時忌食辛辣肥膩的食物，加強鍛煉，多喝水。
      

      便秘從中醫可以分為實秘和虛秘！冷秘，氣秘，熱秘！氣虛，血虛，陰虛，陽虛秘，根據不同的辯證應用相應的中藥，但是最主要的是注意清淡易消化飲食，多吃新鮮蔬菜水果，補充膳食纖維，
      

      病情分析：
      便秘很常見有的大便秘結，有的排除困難，考慮常功能問題。
      指導意見：
      可以口服益生菌調節腸道菌群，促進胃腸蠕動的藥物，平時飲食注意，辛辣刺激少吃，多吃蔬菜水果，可以中藥調理，必要時可以做個腸鏡看看
      
      以上是對“經常便秘是怎么，有時候吃一點點就胃脹氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的病情屬于中醫便秘的范疇，中醫認為主要是腸道燥熱引起的癥狀
      指導意見：
      應多食蔬菜粗糧，多活動，避免久坐少動可以預防避免發作，現在口服麻仁丸或者果導片
      

      病情分析：
      你好，胃脹是因為便秘導致得。香蕉水果效果可能不明顯。建議您定期服用一點蘆薈膠囊。
      指導意見：
      你好，胃脹是因為便秘導致得。香蕉水果效果可能不明顯。建議您定期服用一點蘆薈膠囊。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，有便秘，可以吃一點香蕉等水果。
      指導意見：
      建議你清淡飲食，多食用富含纖維素的食物，定時排便，忌辛辣刺激食物，必要時可以做全消化道鋇餐，服用莫沙必利胃腸道蠕動促進劑。
      

      病情分析：
      您好；根據你描述的情況便秘多因上火,生活不規律、飲食不均衡等導致。
      指導意見：
      建議平時多喝水，忌辛辣刺激性食物，煙酒等宜多食粗糧蔬菜，最好養成每天排便的習慣，多運動。
      
      以上是對“經常便秘是怎么，有時候吃一點點就胃脹氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！