跟你描述的情況，首先要看是生理狀態的骨質疏松，還是由于病理狀態引起的，骨質疏松，一定要查明原因，并且平常注意補鈣，并且同時補充，可以促進鈣吸收的藥物。
      

      病情分析：
      您的情況描述來看，骨質疏松的話。應該是有缺鈣的情況，并且注意平時的生活。
      指導意見：
      平時不要有過多的勞累的活動，然后適當的營養要求均衡合理一些，平時不要求劇烈的活動。
      

      病情分析：
      這個骨質疏松容易出現骨折。主要和個人體質，還有平常生活飲食有關系。
      指導意見：
      可以吃點鈣片，配合服用維生素d同時還要多點運動，可以減少鈣的流失，要多吃蔬菜，水果，肉類。
      
      以上是對“骨質疏松的日常注意事項有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！