你好，根據你所描述的情況以及提供的圖片，如果出現頭悶，中醫認為多是由于腎精不足，腦竅失于濡養，可根據臨床癥狀以及舌脈適當應用中藥湯劑以補腎填精為主，平時要清淡飲食，禁食辛辣油膩等食物，養成良好的生活習慣。
      

      你這是脾腎虛弱胃腸功能失調引起的癥狀，戒除手淫，戒煙酒，忌食辛辣刺激油膩油炸發性食物，多吃五谷雜糧，新鮮蔬菜水果，多喝水，口服六味地黃丸，香砂六君丸，附子理中丸治療調理。
      

      病情分析：
      你好，緊張性頭疼是常見的一類疾病，容易反復的發作，以及較為難受的。
      指導意見：
      你的情況可以選擇中藥調理。以及選擇針灸的治療的。還有就是避免壓力過大，一定要保證睡眠。
      
      以上是對“我感覺我的頭悶悶的，感覺有緊箍咒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，建議去看一下中醫，服用中藥去去濕氣。
      指導意見：
      這種情況是不是有脾虛腎虛的情況，建議聽從醫生的指導意見，服用藥物進行調理，一定要戒除手淫的習慣。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的這個問題來看。這種情況可能與你手淫的習慣有關。
      指導意見：
      我想根據你的癥狀，可能是體內濕氣較重。你平常要多吃一些清熱利濕食物，堅持身體鍛煉。盡可能戒掉手淫的毛病。不要熬夜，應該會有所好轉的。