你好，根據您的描述，建議您平時注意飲食，多吃些水果蔬菜等含纖維素多的食物，另外注意適當運動，規律作息，養成定時排便的習慣，必要時可以服用調節腸道菌群的藥物。
      

      你好，生活飲食的不規律是導致便秘的主要原因，必須改變生活狀態，規律進食，多食粗纖維食物，如芹菜，韭菜，香蕉等，還需要多飲水，明天定時排便
      

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮是不良飲食，經常熬夜等引起的癥狀。
      指導意見：
      多吃富含維生素多的食物，少吃零食和甜食，多喝水，不要經常熬夜，養成良好的生活習慣和作息規律。
      
      以上是對“女性，35歲，便秘，兩三天大便一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：
      你好：便秘是生活飲食不良引起的，如：喜歡吃辛辣刺激食物、排便習慣、胃腸功能過緩、活動過少等。
      指導意見：
      指導意見：
      建議通過飲食進行調理，不吃辛辣刺激易上火食物，多吃蔬菜水果，粗纖維食物，多喝水，多活動，每天早上喝杯淡鹽水或蜂蜜水，養成每天定時排便的習慣。