病情分析：
      你好，你說的這個情況應該是缺乏營養導致的，需要注意鍛煉身體的。
      指導意見：
      建議注意不能喝酒吃刺激辛辣食物的，需要適當運動鍛煉，注意不能勞累過度的，補充維生素和鈣劑。
      

      指導意見：
      您的情況屬于一種生理現象.當人做夢突然驚醒時,大腦的一部分神經中樞已經醒了,但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來,所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，建議平時應注意調節好心態，避免緊張或焦慮。
      

      指導意見：
      您好，您這種情況有可能是大腦皮層過于活躍而引起來的，建議你在臨睡覺之前放空事情，不用去看，敬佩大腦皮層的影視劇，或者是恐怖片兒，在飲食上清淡，不要吃辛辣刺激類的食物，聽聽舒緩的輕音樂，也有助于改善睡眠質量
      
      以上是對“我經常睡覺醒了動不了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所描述的情況確實屬于醫學上說的睡眠麻痹，俗稱“鬼壓床”，肯定不是嗜睡病，發作性嗜睡是無論時間地點和條件都會倒頭便睡，而不是睡醒了動彈不得。你的情況，符合睡眠癱瘓。
      指導意見：
      本病盡管很令人恐懼，但是本病卻又很安全，不會威脅到生命，所以你不必害怕害怕覺得要死在夢里。本病一般不定什么時間發作，所以不需要長期藥物治療，而應該預防。一般先從生活方式改變，睡前不勞累、不吃藥、不情緒波動、不用腦過度、不吃東西、不喝濃茶或者講興奮的故事，平時多吃核桃、蓮子、桂圓，多體育鍛煉，睡覺時避免仰臥位，尤其是雙手置于胸前，推薦右側臥位。
      

      病情分析：
      這種情況是睡眠麻痹，也是很常見的，對身體健康沒有什么危害，不必多慮的。
      指導意見：
      建議，這種情況是睡眠麻痹，也是很常見的，對身體健康沒有什么危害，不必多慮的。真正睡醒了感覺就沒了。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，經常睡覺醒了動不了，就是那種睡眠麻痹，這種感覺許多人都經歷過。
      指導意見：
      只是當遇到時不要害怕，享受這種感覺，體驗這種過程，幾分鐘后就過去了，至于什么原因，現在還不好解釋，不過，不要有擔心的心態。