病情分析：
      根據你描述的情況，建議你有條件的話可以去正規的精神心理專科醫生面診。
      指導意見：
      日常生活中多參加戶外活動，放松心情，緩解內心的壓力。有什么糾結的事情可以和親人朋友傾訴溝通

      病情分析：
      你好，高興為你解答，根據你的描述。也沒有表達清楚想的是什么？是正確的還是消極的？
      指導意見：
      根據你的描述。也沒有表達清楚想的是什么？是正確的還是消極的？建議有些事情能放不下還得放下。要面對現實。多和朋友交流溝通。

      病情分析：
      你好，根據你的描述的情況考慮是你患有輕度的焦慮癥。
      指導意見：
      建議你注意休息，不要熬夜，精神壓力不要太大，把主要精神放到生活和工作中去，轉移注意力。
      以上是對“這種想法有三四年了，一開始也沒太在意”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      對于身體的勞累是脾虛濕熱的原因有關系的。注意飲食的保養。合理的休息，調養心情，緩和緊張的心情
      指導意見：
      合理的疏肝健脾比較好的。注意飲食的保養多吃蔬菜水果比較好的。注意飲食的均衡性，可以看看心理醫生對癥用藥比較好