病情分析：
      你好，結合你所述說的情況，你的情況可以先補氣血調理的。
      指導意見：
      結合你的情況，容易感冒怕冷，可以先補氣血調理一段，及時戒掉手淫，平時多運動鍛煉身體。
      

      主要是戒掉手淫，慢慢的可以自己恢復好的，注意鍛煉身體，增加自己的抵抗力，多吃蔬菜和水果。不要熬夜，也不要吃油膩的食物。也可以用點六味地黃丸調理一下。
      

      病情分析：
      你好！你現在的癥狀是由于過度手淫造成的腎陽虛，還有沒有腹脹大便不成形的情況？或者會出現腹瀉？有沒有舌苔發白舌頭比較大？而且周圍有齒痕。首先應該從戒除手淫入手。
      指導意見：
      如果手淫過度一般的都會出現氣血不足，可以補氣血的同時來補腎陽，補腎陽的話就用金貴腎氣丸或者五子嚴重丸都可以。你自己有補氣血的藥嗎？
      以上是對“我以前的時候經常手淫基本一天一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！