你好，要是沒有射，就不會懷孕，平時要注意休息，飲食要合理，冰冷辛辣刺激的東西最好能少吃，多吃一些高蛋白食物。還有什么不舒服要及時去醫院就醫！
      

      指導意見：
      如果你們雙方并沒有進行性生活，只是下體摩擦這種情況是不會導致你懷孕的，所以你現在需要放松心情，如果心情緊張，可能會延遲月經來潮時間。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述的情況如果沒有射的話是不會懷孕的，不要太擔心了。
      指導意見：
      建議你注意休息，不要太擔心了，月經推遲一周都是正常的情況，建議你再等等看，平常一定要注意避孕措施，防止意外懷孕。
      
      以上是對“男朋友20號用下體蹭了我的下體”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！