您好，可能和平時壓力太大，睡眠不足飲食不當，各種理化因素的刺激，或者是先天遺傳有一定的關系，建議，如果非常厲害，可以考慮去皮膚科做激光，如果不是很厲害，平時心態好，睡眠好，多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜和優質蛋白，保持皮膚的清潔，避免強陽光照曬等，保養。
      

      病情分析：
      你好朋友，很高興為您解答，根據你的描述，請問你是什么樣的斑點？
      指導意見：
      你的這種情況是黃褐斑，還是日曬斑還是雀斑？還是由于外傷引起的建議你最好發圖過來看一下。
      

      病情分析：
      根據您的描述考慮您是兩頰兩側和鼻子兩側有斑，這種情況建議多吃些含維生素的蔬菜水果
      指導意見：
      同時養成良好的衛生習慣照照自己，可以吃點維生素c和維生素C相對的話有一定的幫助
      
      以上是對“臉頰兩側和鼻子兩側有斑點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！