你好，根據(jù)您描述的情況，一緊張就出現(xiàn)輕微抽搐，腦袋暈乎乎的，這種情況考慮還是由于精神過度緊張而造成的，這種情況，建議你最好還是到醫(yī)院的心理門診咨詢治療，同時飲食上要少吃辛辣刺性的食物，不要飲酒，平時注意休息，不要熬夜，
      

      病情分析：
      癲癇患者的飲食以清淡好消化為主，避免辛辣刺激.生冷油膩的食物。
      指導(dǎo)意見：
      癲癇應(yīng)該根據(jù)發(fā)作的類型選擇首選的藥物治療，堅持長期規(guī)律的服用，居住環(huán)境保持安靜舒適。
      

      癲癇病患者要注意刺激性飲料，飲食應(yīng)淡一些，而且服藥要適量。茶、咖啡、可樂等飲料當(dāng)中或多或少的含有中樞興奮性物質(zhì)，可使神經(jīng)興奮性增高，誘發(fā)癲癇發(fā)作。吃鹽過多，就會喝水，導(dǎo)致體內(nèi)蓄水過多，引發(fā)癲癇發(fā)作。所以、咸菜、咸魚、咸肉等應(yīng)該少吃。要注意勞逸結(jié)合，勿過勞，要注意冷熱變化，勿暴飲暴食。意生活規(guī)律化，要在一定時間起床和睡眠，注意口腔衛(wèi)生，保持大便通暢。
      
      以上是對“癲癇患者的飲食要怎么去調(diào)節(jié)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      癲癇患者在飲食方面和正常人一樣，但要注意的是應(yīng)盡量避免讓他們經(jīng)常或大量進食有較強興奮作用的食品或是飲料，如咖啡、可樂等，但并非絕對禁忌。在日常生活中有些行為或環(huán)境因素也有可能誘發(fā)癲癇發(fā)作，癲癇患者應(yīng)盡可能避免這些環(huán)境或行為。