日有所思，夜有所夢，做夢是正常的生理現象，夢一般發生于睡眠后的快動眼時期，夢境可能與個人經歷有關，頻繁做夢可以影響睡眠質量，引起白天疲乏無力，工作效率較低，建議保持平常心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣。
      

      指導意見：
      你上述的情況，是因為睡眠質量不好所致的情況，建議白天可以適當的運動，增加疲勞感，避免進食刺激性飲食及飲品，可以睡前服用鎮靜藥物，看看是否可以緩解上述的情況。
      

      病情分析：
      患者的癥狀，與飲食及生活不規律，情緒及心理因素有關系的。
      指導意見：
      建議轉移注意力，如加強運動，培養興趣愛好，放松心情，積極調整心態，才能改善。
      
      以上是對“晚上一睡覺就做夢，幾乎天天如此”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      多夢是睡眠質量不好的明顯表現，它是大腦休眠了小腦沒有休眠，因此，早上起來就沒有精神，建議給予沒有依賴性的中草藥調理，以便早日康復。