你好，根據你的情況，描述可能是因為缺鈣引起的建議你去醫院查個微量元素，白天要多曬太陽，每天喝一袋牛奶。補鈣是需要過程的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮這種情況是缺鈣著涼所引起的。
      指導意見：
      建議這種情況除了補充鈣劑之后，還需要注意多曬太陽，飲食上多吃貝殼類的食物，同時需要注意做好保暖的措施。
      

      病情分析：
      考慮腿部抽筋的情況發生，因受涼勞累導致了肌肉受損從而引發了酸痛不適的癥狀出現。
      指導意見：
      建議需要進行熱敷理療針灸，并口服舒筋活血片，歸龍筋骨片及三七傷片等藥物對癥治療。
      
      以上是對“經常雙腿抽筋，在晚上睡覺是動一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關(1)疲勞(2)寒冷(3)低鈣血癥
      指導意見：
      建議：你可以在睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助于在第一時間預防抽筋。還可以將足前部置于樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低于階梯位置。