你好，根據你的描述，一般你要配隱形眼鏡的度數，是需要根據醫院那儀器來測量的。如果您不知道的話，你可以去醫院進行測量。希望對你有幫助。
      

      病情分析：
      輕度散光，若沒有臨床癥狀不必矯正，若有視力下降或出現視疲勞和視覺干擾癥狀者，也應配戴矯正眼鏡。
      指導意見：
      配戴前應經過檢影驗光，青少年兒童則應散瞳驗光，還可結合角膜曲率計的測量，以了解真正的散光性質和程度，再結合主觀試鏡，才可確定配鏡處方。
      

      病情分析：
      你好，根據你的每個人的眼鏡都是私人訂制，沒有統一標準化定制。
      指導意見：
      日常生活注意保護休息眼睛，日常飲食適當食用對眼有益食物，如動物肝臟，忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。注意調節情緒，緩解壓力，勞逸結合，戒除不良生活習慣。希望我的建議對你有所幫助。
      
      以上是對“剛剛驗了光，散光嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！