牛皮癬的發生與環境有關，所以預防要從環境入手，增強體質，健康飲食。建議改變不良習慣，如吸煙、酗酒，保證睡眠，同時增加體育鍛煉等，這是預防該病的主要措施。在飲食上要做到盡量清淡飲食，多吃蔬菜、水果類，少吃牛、羊肉之類的食物。
      

      牛皮癬早期癥狀初起皮損往往是紅包或棕紅色小點或斑丘疹，有干燥的鱗屑，以后逐漸擴展而成棕紅色斑塊，邊界清楚，相鄰的可以互相融合，鱗屑是銀白色，逐漸加厚。搔抓時，鱗屑呈碎末紛紛飛落，露出紅色光滑基面，稱為薄膜現象，剝去薄膜有針頭大的小點狀出血，這種薄膜狀鮮紅表面有點狀出血的情況被稱為奧斯匹茲現象。。在初期牛皮癬的癥狀主要為瘙癢，在初期可能并沒有那么嚴重，只是感覺很不好罷了，我們需要及時發現治療。
      

      牛皮癬的預防措施：1、要養成正確的飲食。對于可導致過敏的食物要忌口，多吃清淡的食物，不宜吃刺激性強的食物。同時多吃蔬菜水果。2、保持愉快開朗的心情。戒驕戒躁，適當地給自己解壓。3、適當做些運動，保持健康的身體和良好的抵抗力。培養規律的作息。
      
      以上是對“到底要怎么才能預防牛皮癬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！