你好，青年朋友根據您的描述，沒有一早上起來洗了個涼水頭。第二天起來出現全身發冷，出現頭痛鼻腔吸氣時疼痛。您這種情況考慮是上呼吸道感染造成的。建議您可以服用感冒藥感康。同時要注意休息，多飲水。
      

      病情分析：
      根據你說的情況來看，考慮是和受涼感冒發熱有關的，最好測量體溫看看。
      指導意見：
      建議您多喝開水，飲食上吃些好消化的，盡量避免受涼的情況，配合感冒靈顆粒治療觀察看看。
      

      病情分析：
      你這個情況屬于感冒了，建議吃點三九感冒靈顆粒和板藍根沖劑等。
      指導意見：
      期間要注意休息，多飲水，多吃新鮮蔬菜水果，不吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒一類的。
      
      以上是對“早晨起來洗了個涼水頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，出現發冷頭痛，考慮是由于受冷，出現感冒癥狀。
      指導意見：
      建議你可以服用氨酚黃那敏片，復方感冒沖劑治療，多喝熱水，注意預防感染。