你好，你現在這個情況考慮是，可以做一個腰椎的磁共振檢查，先明確一下診斷，必要的時候可以應用脫水和營養神經的藥物來治療。睡硬板床，不要彎腰提重物。
      

      病情分析：
      現在你這種情況的話就腰椎間盤突出，除了中藥治療之外，平時也要保護好腰椎。
      指導意見：
      不要彎腰，不要搬重東西，而且這種情況要做一些理療針灸，另有一些物理治療能改善癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，癥狀表現，年齡40歲，分析認為有腎虛的可能性。
      指導意見：
      意見和建議，去正規的中醫醫院面診：辯證施治，確定診斷，采用針灸療法中藥外洗，副作用，效果不錯，平時注意加強運動，注意腰部，保暖，充足的睡眠。
      
      以上是對“我腰有問題，腰間盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你腰和臀部涼的情況建議做個腰部CT排除腰椎間盤突出的可能，如果檢查沒有異常，可以考慮是腰肌勞損或者是腎虛，建議口服如六味地黃丸調理一段時間，同時配合灸療效果更好。