考慮這種情況，適當(dāng)放松心情，多與人進(jìn)行溝通鍛煉自己，多參加戶外運(yùn)動，適當(dāng)釋放自己，必要時(shí)可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療。
      

      病情分析：
      你好，一個(gè)人的性格與遺傳，家庭的環(huán)境等有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      主要是自己的心態(tài)。勇敢一些，畢竟這個(gè)社會，還是需要人和人之間多交流的，尤其是工作以后。
      

      病情分析：
      看了你的敘述，看到朋友熟人害羞，就是心里調(diào)理不好，我建議平時(shí)注意精神放松，遇事遇到人要淡定，冷靜想好了怎么和朋友交流。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多在人群中歷練自己，多學(xué)語言技巧，練就與人溝通能力，冷靜淡定處理好生活瑣事。
      
      以上是對“平時(shí)不愛說話看到朋友和熟人很害羞不怎么說話在心里想”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！