病情分析：
      備孕期的話呢，雙方主要做的就是飲食以及藥物上。多注意。
      指導意見：
      男方在備孕的時候呢，就是注意不要抽煙喝酒，然后呢，不要亂服用什么藥物。女方呢，在備孕的時候就是前三個月呢，就開始服用葉酸。也是在備孕期間，不要抽煙喝酒不要亂服用藥物。
      

      病情分析：
      你好，這種情況下只要想懷孕男方最關鍵是要把煙酒戒掉。
      指導意見：
      你好，女性也要預防感冒，不要到人多的地方，可以提前吃上葉酸。抓好排卵期同房的準備。
      

      病情分析：
      你好，從你介紹的情況來分析，如果現在，開始避孕，建議，雙方都要注意休息
      指導意見：
      首先要戒煙戒酒，晚上不能熬夜，要保持心情愉快，不要生氣，男的可以吃點海鮮，女的可以每天喝杯豆漿。
      
      以上是對“備孕期雙方分別要怎么做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，備孕期間注意保持心情舒暢，不要受涼感冒，不吃生冷辛辣刺激食物。規律作息就行。
      指導意見：
      如果是第一次備孕，不需要特殊準備，不要擔心。女的可以檢查優生優育。男的檢查精液常規。