導致月經不調的原因有很多，如精神壓力過大，環境改變，飲食習慣不良，藥物治療其他疾病，內分泌失調，性生活懷孕流產等。如果排除性生活，你的這種情況與你的作息制度不良是有直接關系的。密切觀察幾天看看。
      

      你好根據你的描述，你這次經期長，斷斷續續的，如果沒有別的異常，與你最近的工作情況有直接的關系，月經的周期和經期與人的情緒，睡眠，體力勞動有關，建議你規律生活，不熬夜，適當多喝點水，觀察一下看看，如不好，可去醫院就診。
      

      病情分析：
      你好，據你的情況描述分析，月經淋漓不盡考慮和你生活起居有關。
      指導意見：
      可以適當吃止血藥止血，以后要注意休息，生活規律，少熬夜，同時也要注意經期飲食，不吃生冷寒涼食物。
      
      以上是對“我這次來例假量比以前少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你身體出現月經量少，考慮是經常夜班，身體過度疲勞，氣血不足等癥引起的表現，建議通過補益氣血，活血化瘀，增強身體免疫力的方法進行針對性治療