您好，腰椎間盤突出癥，一般首先選取保守治療，主要有止痛、消炎、放松肌肉的物等，再配合物理治療，大多數病人的癥狀可得以改善，微創技術治療腰椎間盤突出，可以根據病情而定。
      

      您這種情況主要是骨質增生，勞損等引起的，導致側隱窩狹窄，卡壓神經根，引起下肢麻木癥狀，建議您正規醫院骨科，疼痛科門診檢查，理療治療，射頻熱凝治療，如效果不佳，就只能進行手術減壓治療
      

      病情分析：
      你好，根據你說的這種情況，建議你去醫院進行詳細的檢查建議手術治療
      指導意見：
      另外要注意休息，避免活動，清淡飲食，平時多補充維生素，也可以使用中藥治療，配合康復理療
      
      以上是對“我是腰側隱窩狹窄，腰椎退行性改變”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      對于腰側隱窩狹窄，腰椎退行性改變導致右腿發木；
      指導意見：
      對于治療，一是補鈣，如多食大骨頭湯，二是營養神經，如服用甲鈷胺膠囊，三是針炙，針對麻木而治。