平常熬夜嗎？大概幾點鐘睡眠？最好是在睡前的兩個小時前喝牛奶，這樣不至于增加胃腸道的負擔，牛奶主要是蛋白質糖很少，16歲的孩子生長代謝比較旺盛，一般不至于增加體重
      

      你好，你說的這種情況，可以選擇低脂牛奶飲用，建議清淡飲食為主，適量控制食量，多吃蔬菜水果，少吃高糖高脂食物，多喝水多運動鍛煉
      

      病情分析：
      你這個年齡來說，每天晚上一瓶純牛奶是很正常的，可以喝的。
      指導意見：
      不知道你的身高體重。一般來說這個年齡正是長身體的時候，喝一瓶牛奶不會變胖的。飲食上多吃蔬菜水果。平時注意鍛煉身體。
      
      以上是對“我易胖體質每晚喝一瓶純牛奶會怎么樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！