您好！根據您的描述，并結合您的年齡，應該腰肌勞損可能性大。建議平時避免長時間保持一個姿勢不變，經常起身活動，腰部保暖避免著涼，睡前腰部熱敷10分鐘，之后按摩15-20分鐘，充分放松肌肉，一般堅持2-3周就會明顯好轉的。疼痛明顯可口服芬必得或美洛昔康對癥治療1-2周，一般就會沒事的。

      你好！腰部疼痛的原因不能完全明確，建議你到醫院進行拍片等檢查，進一步明確疼痛的原因，只有明確了原因，才能做出下一步的治療計劃。
      

      你好，根據你的情況，介紹及癥狀描述考慮，有可能是由于腰椎疾病，腰椎間盤突出引起的癥狀，建議到骨科就診，通過牽引理療按摩進行治療，可能會取得一定的治療效果。
      
      以上是對“坐著彎腰時持續疼痛趴著也是持續疼痛站立躺著都沒有疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況，腰部疼痛，一個考慮腰肌勞損，另外考慮腰椎間盤疾病！
      指導意見：
      建議去醫院骨科進行檢查腰椎X線，CT，根據檢查結果，明確診斷，給予局部物理治療，注意休息，避免負重，希望對你有幫助！