你好，根據你的具體描述來你目前可以到醫院做一下子宮附件區的彩超，如果子宮內膜厚度超過八個毫米，應該考慮就是月經該來了的。
      

      病情分析：
      按你描述的情況主要考慮月經不調的，其實月經推遲在一個星期之內也是正常的。
      指導意見：
      一般沒有大的問題的，可能上環也有一定的關系，建議來月經時可以吃點益母草這些溫通經脈的藥物
      

      病情分析：
      這種情況的話可以觀察一下，看看恢復的情況的，如果有問題的話得注意調理的。
      指導意見：
      一般的話可能是不適應導致的，可能會逐漸的恢復的。要注意養成良好的生活習慣，多進行身體的鍛煉的。
      
      以上是對“我上環后第一個月準時來月經”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      綜上所述，這種情況下考慮需要確定環位是否正常，月經周期規律的情況下，月經提前錯后一周內是正常的。
      指導意見：
      建議，合理膳食，少食辛辣刺激性食物，多食新鮮的蔬菜和水果，及時去當地醫院，做B超確定環位是否正常，再做決定。祝您健康！