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有問必答網運動瘦身減肥 → 身體上腰間有一圈贅肉

身體上腰間有一圈贅肉

男 | 37歲 2018-05-23 20:43:12 4人回復 來自

健康咨詢描述: 身體上腰間有一圈贅肉,如何較好減肥,謝謝醫生!

醫生回復區

劉超
劉超 東營市中醫院   主管護師 擅長: 孕期推算,流產,孕期監護,早產等 幫助網友:4019稱贊:4
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2018-05-23 20:45:57 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據你提供的信息,可以選擇健康安全的減肥方式,要循序漸進。
      指導意見:
      放松心情,避免緊張勞累壓力過大。注意休息,規律的生活方式。適量控制飲食,避免暴飲暴食。多參加戶外運動,保持心情舒暢。
      

王文濤
王文濤 聊城市第二人民醫院   主治醫師 擅長: 腦梗死,腦出血,腦動脈狹窄,等診治及康復 幫助網友:1356
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2018-05-23 20:47:28 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據您的描述,想要減肥還是要通過節食和運動鍛煉
      指導意見:
      建議控制飲食量,增加鍛煉時間,不吃辛辣刺激油膩的食物,堅持一段時間可能就有效果
      

李雅琴
李雅琴 天脊醫院   副主任醫師 擅長: 早孕診斷,宮外孕,陰道炎,多囊卵巢,子宮內膜異位癥 幫助網友:18944稱贊:17
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2018-05-23 20:44:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果要減肥的話,需要飲食結合運動來進行減肥。
      指導意見:
      建議你在飲食上要多吃一些雜糧,以及蔬菜水果,少吃油膩食物,多做一些有氧運動,如慢跑,游泳以及其他一些健身的運動。
      
      以上是對“身體上腰間有一圈贅肉”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王秀麗
王秀麗 護師 擅長: 精索靜脈曲張,前列腺增生,包皮過長 幫助網友:11106稱贊:18
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2018-05-23 20:45:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,減肥最健康的方式永遠都是管住嘴邁開腿恒古不變
      指導意見:
      如果愛喝酒更容易出現贅肉,平時七八分包,每天堅持運動。長期堅持就會瘦身的。包括肚子
      

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